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O Divã

Atualmente, ir à terapia ainda é considerado vergonhoso, algo a esconder. Mas desde o início da quarentena, as pessoas começaram a ver que a saúde mental é tão importante como a saúde física e que precisamos prestar mais atenção ao cuidado da saúde mental. Quando iniciei a universidade, eu comecei a pensar em ir à terapia, porque os dias que eu não posso sair da cama ou sair de casa para ir à escola são mais que os dias que sinto a energia suficiente para fazê-lo. Mas por várias razões, ainda não consegui ir lá.

Acho que uma das principais partes do cuidado da saúde mental é a forma como nos relacionamos com as pessoas que nos rodeiam. Mesmo assim, os relacionamentos hoje em dia são mais complexos pela forma como comunicamos nossos sentimentos, quer com a família ou os amigos. As pessoas estão mais concentradas em si mesmos que em os demais.  

Há alguns anos, tive uma amiga que sentia ciúmes de outras amizades que eu tinha. Essa relação foi muito complicada e prejudicial à minha saúde mental. Atualmente, a minha amiga e eu decidimos tomar um pouco de distância e acho que estamos muito melhor desta forma. O conselho que eu gostaria de ter ouvido antes é que temos que estabelecer limites desde o começo da amizade se vemos que a outra pessoa está sentindo ciúmes e estar cientes de que nossos amigos também podem ter mais amizades do que a nossa.

A frase do filme que mais chamou a minha atenção foi "Se na minha vida eu tive algum problema, com certeza não foi por falta de felicidade". Acho que as pessoas vão se sentar no divã por diferentes razões, não porque sejam incapazes de sentir felicidade. Eu posso sentir felicidade a maior parte do dia, mas algumas vezes eu necessito falar com outra pessoa sobre as coisas que penso ou sinto todos os dias, e isso é normal. Então, pensar que todas as pessoas que vão à terapia estão tristes está errado. 

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Comentários

  1. Márcia20 de abril de 2022 às 07:59

    Querida Andrea, que bonito lê-la de uma maneira tão aberta (isso fica entre a gente). As relações humanas são complicadas e nunca são simples. As amizades com ciúmes sao iguais de tóxicas que em uma relação e saber dizer não é o primeiro e gigantesco passo que nos faz crescer. Mas isso toma tempo e muito maturidade dos dois lados. No entanto, se um lado não quer crescer - pq crescer dói - então vem o passo mais duro que é decidir pela sua saúde mental. Ir a um divã pode ajudar, mas, acredite, pode ser que tenha que passar por vários divãs para saber qual é o que melhor se identifica com você. Querer se conhecer é um caminho sem fim e, algumas vezes, sem descanso. Mas eu acredito em vc! Bom trabalho!!

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